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Horaires :

 
  • Mardi :
    • 14h30 à 15h30 salle Baptistou.

 

 

  • Jeudi  :
    • 14h00 à 15h00 salle Baptistou , cours animé par Dominique.
    • 15h00 à 16h00  dans le Parc de Fontgrande (ou salle Baptistou par mauvais temps), cours animé par Bay.
    • 16h00 à 17h00 (cours de Tai Chi) dans le Parc de Fontgrande (ou salle Baptistou par mauvais temps), cours animé par Bay.

Déroulement des séances :

  • Une semaine : 45′ en position Debout + 15′ en position Assis
  • La Semaine suivante : 45′ Assis + 15’Debout

Pour la Position Assis :

  • en salle : sur tapis, serviette ou tabouret,
  • dehors : sur tabouret

Coordinateur : 

Van Bay NGO 06 81 16 77 45

Le corps et le souffle, l’essence et l’énergie ne font qu’un,
Lorsque le corps est immobile, l’essence ne peut s’écouler.
Lorsque l’essence ne peut s’écouler, l’énergie stagne.

SUN SU-MO, Médecin Taoïste de la Dynastie des Tang (618 – 907 après JC)

Le terme Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois :

  • Qi, qui se traduit par énergie, souffle
  • Gong, qui désigne tant le travail que la maîtrise

Qi Gong signifie donc le travail et la maîtrise de l’énergie  (Qi).

Le Qi (Energie ou Souffle) est un concept large qui désigne l’énergie (ou le souffle) vitale présente dans toute chose.
Le Qi réside dans l’homme et l’homme est baigné dans le Qi de l’Univers.

Le Qi Gong postule que:

  1. Le Qi influence directement notre santé et notre mental, et qu’il est possible en pratiquant des exercices de rendre la circulation du Qi plus harmonieuse pour améliorer notre santé physique et mentale,
  2. Notre corps est perméable aux échanges avec les Qi de l’environnement et qu’une pratique régulière du Qi Gong permet de percevoir cette perméabilité afin de la maîtriser et l’améliorer, le but étant d’enrichir notre Qi.

Le Qi Gong est plus qu’une simple pratique physique, c’est véritablement un art énergétique qui utilise le Mouvement, la Respiration et la Concentration, le tout parfaitement synchronisé dans des gestes et des postures.

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